Him till Skåne!

Lägret är slut och vi skåningar sitter nu i bilen på väg hem. Då SOK skickade våra kläder och väskor som skall användas på EM till Stockholm så är bilen lite mer lastad än beräknat så jag och Emil Sandahl delar ett mysigt baksäte med lite packning.

IMG_7480.JPG

Efter 12 dagar iväg skall det bli skönt att få komma hem men visst kommer man sakna vissa saker.  Jag brukar dokumentera vad som erbjuds till  frukost när vi är iväg. Just Bosöns frukost är bra men som alltid så tröttnar man efter 7-8 dagar på det mesta. Jag brukar försöka hålla en hyfsat variation på frukosten med ett undantag: Finns det Bacon så skall den alltid ätas!

IMG_7477-0.JPG
Breakfast for a champion?

Jag avslutar med två bilder till. Den ena är från när SVT intervjuade laget inför European Games. Om eller när inslaget sänds vet jag faktiskt inte. Så det är bara för alla att nitiskt kolla på varenda avsnitt av de 78 Sportnytt som är kvar innan vi skall brottas i Baku 🙂 Den andra bilden är från vår grillkväll med Fredde Schön (klubbkompis i 98 kg) som kökschef! GI-delux! Receptet är enkelt: grilla 2000 gram kött, runda av med en majskolv..

IMG_7464.JPG
IMG_7472.PNG

8 dagar tills planet lyfter mot EM.

Nedräkningen har börjat. Kroppen och knoppen börjar sakta men säkert sikta in sig allt mer mot EM i Baku. Efter ett tufft läger återstår nu endast 2 träningspass innan hemresan. Självklart ligger vi i en toppningsfas så här tätt in på mästerskapet. Vi brände på ett Brottningspass med högt tempo imorse som bestod bland annat av en övning som kallas för ”Gubbe”. Träningsformen är säkert 100 år gammal och uttrycket som är aningen förlegat myntades långt innan tjejerna accepterades på mattan.

Hur som helst så går övningen ut på att en person skall brottas i 6 minuter. Men efter varje minut så får han en ny fräsch motståndare. Personen som står inne i 6 minuter är alltså ”Gubben”.. Kan tänka mig att namnet kom ganska naturligt då någon tränare (säkerligen med bred göteborgska) förklarade övningen en gång i tiden: -Döööh, de e la bara att välja ut en go gubbe som skall stå inne i mitta sen kör ni andra över gubben!
Slutresultatet av övningen är alltid att man är slutkörd (en dålig dag kanske till och med överkörd).

Nu på eftermiddagen kommer vi köra ett explosivt styrkepass. Att köra explosiv träning ingår i konceptet för att komma i toppform. Här är en liten film från när jag och Emil Sandahl (85 kg på EM) kör spänsthopp från förra veckans explosiva pass.. På det sista klippet ser man vår assisterande förbundskapten Anders Andersson som likt Susanna Kallur(?!) hoppar över en 30 cm hög avspärrning, och då kanske man undrar varför just det klippet är med? Jag tycker helt enkelt att jag och Emil ser lite spänstigare ut när Anders klipp kommer efteråt 🙂

/Zakarias

×