Vågar väntar..

IMG_8311.JPGSitter i en lobby i ett kokande Madrid. Invägningen till morgondagens tävling startar kl 17:00 idag. Jag ligger bara ett par hekto över 73 kg så nu är det bara att ta det så lugnt som möjligt och bara vänta in att få ställa sig på vågen och väga in.

Tävlingen verkar bli bra, två världsmästare från 2014 finns med och ett par olympiska medaljörer från OS i London 2012 har man sprungit på här på hotellet.

Avslutningsvis:

Bjudsar på en video från instagram:

Man kommer först upp, man fick hybris! Karma is a bitch! Sen blir man blir inte mer mammas pojke än när man slår sig 😁😎

A post shared by Zakarias Tallroth (@zakariastallroth) on

Sista passet avklarat i Sierra Nevada.

Idag genomfördes sista passet på lägret. Här under kommer en bildkavalkad med olika fysiska övningar som körts under lägret. För egen del så har de 4 sista dagarna på lägret varit grymma. Kroppen var aningen mör efter ”århundrades magsjuka” men känlsan när vi nu är klara är att jag ändå fått i mig en hel del hård träning vilket hela tiden varit meningen.

Imorgon går planet till Madrid där vi kommer ställa upp i tävlingen Spaniens GP. Klassen på tävlingen verkar bli hårdare än på många år och det ryktas om att 25 nationer kommer till start. För egen del är kroppen ganska sliten efter passen men min målsättning är att gå några rikligt tuffa matcher. bränna på allt och känna att jag är på rätt spår igen. Men som sagt så ligger vi i fas att man inte ska förvänta sig toppform men man vill ju alltid prestera bra så de är lika bra ni håller tummarna hemma 🙂 På lördag avgörs tävlingen.  

IMG_8298.JPG
Spänsthopp ute i solen. Vi har jobbat en del på explosiviteten. Kroppen svarar grymt på explosiva övningar när man är på hög höjd. Finns en anledning att världens tre längsta längdhopp är gjorda i Tokyo (Carl Lewis och Mike Powell 1991) och i Mexico city (Bob Beamon 1968). Jag själv är kanske inte i deras klass och som tur var så har man långa ben då man råkade gränsla ett par häckar.
Emil "feta" (som osten då Emil är halvgrek) Sanddahl kör en klassisk brottarövning: Prevens. skivstång med 35 kg. 6 övningar, 10 på varje. alltså 60 reps utan vila. sen byter man.
Emil ”feta” (som osten då Emil är halvgrek) Sanddahl kör en klassisk brottarövning: Prevens. skivstång med 35 kg. 6 övningar, 10 på varje. alltså 60 reps utan vila. sen byter man.
IMG_8300.JPG
Igår hade vi lite småtävlingar inne på gymmet. Rodd 1000 meter. Fredde Schön är det alltid bra drag i och han klapp till med 3:20..
Mer tävling. 300 "fälleknivar" (situps där händerna skall möta fötterna mellan varje). Här skall man självklart ha spikraka ben, Men tydligen var viljan att vinna större än viljan att göra korrekta så man kan se en micoskopisk böjning på knäleden :)
Mer tävling. 300 ”fälleknivar” (situps där händerna skall möta fötterna mellan varje). Här skall man självklart ha spikraka ben, Men tydligen var viljan att vinna större än viljan att göra korrekta så man kan se en micoskopisk böjning på knäleden 🙂
Sofia Mattsson! Som har som ensam tjej fått stå ut med en gäng bråkiga förvuxna trotsungar. Har visat varje dag att hon utklassar Pippi långstrump som världens starkaste! Här kör hon viktskivepasset. 8 övningar 10 på varje - nonstop!
Sofia Mattsson! Som har som ensam tjej fått stå ut med en gäng bråkiga förvuxna trotsungar. Har visat varje dag att hon utklassar Pippi långstrump som världens starkaste! Här kör hon viktskivepasset. 8 övningar 10 på varje – nonstop!
IMG_8303.JPG
Nästan hela laget efter ett hårt pass. Fredde, Frunze och Momo saknas på bilden. Längst till vänster ser man den stora Polaken Banak som varit med som sparring till de stora grabbarna.

 

”Bergsbesegring”

DCIM100GOPRO
Tittar försiktigt ner från 3400 meter.
Idag bestegs berget Veleta med en höjd på 3400 meter över havet.
När man väl kliver över 2500 meters höjd så har man också lämnat säker ”höjd”. Just över 2500 meter är luften så tunn att risken för höjdsjuka ökar kraftigt. Vi hade nu legat på 2400 meter i över en vecka så vi ansåg att vi nu var redo att ta oss upp till toppen av Sierra Nevadas topp som heter som sagt Veleta. Spanjorerna hade sagt att det tog mellan 2-3 timmar att ta sig till toppen men resultatet för mig och Sofia Mattsson slutade på 1,07 vilket var ett positivt besked då kroppen varit trött efter sjukdomen. Jag var ca 50 meter för Sofia till toppen men då ska man veta att jag lät henne göra grovjobbet genom att dra i ungefär en timme. För ett par minuter sedan kom just Sofia och frågade -vi ska lira lite pingis? Vilket betyder ”din jävel, jag ska krossa dig” 🙂
Avslutningsvis kommer här lite fler bilder från toppen. Det är något speciellt med att bestiga berg (och då ingår inte att ta en lift upp). Man kan jämföra det med att laga en gourmémiddag själv eller att äta middagen ute. Man avnjuter utsikten med en självbelåtenhet som är jäkligt bra. Även om någon alltid kommer först så alla som kommer upp har iaf vunnit över berget.
fredde mot toppen..
fredde mot toppen..
Skärmavbild 2015-07-07 kl. 19.32.01
1an och 2an i dagen klättring!
Fredde Schön, Robban, Kristoffer Johansson, Pontus Lund och Jag var alla nöjda med dagen insats!
Fredde Schön, Robban, Kristoffer Johansson, Pontus Lund och Jag var alla nöjda med dagen insats!

Spanska sjukan slog till!

Vi besegrade Ukraina! Utklassade Uzbekistan, bollade runt med Azerbajian.. Men mot vår EU-kamrat Spanien, där blev vi inte slagna, vi blev överkörda, mosade, krossade.. Med en lika låg gard som Alexander Gustavssons på tele2-arena blev 7 av oss sänkta till vad som såg it som ett koma-läge.

I klarspråk: efter 2 dagar blev jag som sagt sjuk och sen låg jag i sängen i 3 dagar orörlig. Efter mig följde sedan Ante, Emil, Schön, Robban, Pontus Lund och Kristofer Johansson.. Dvs 7 av 11 möjliga har varit sängliggande.

Nu är jag åter på banan iaf även om magen fortfarande inte har hittat balansen ännu.
Något som heller inte pallade trycket var min dator. För ett par dagar sen slutade den ta in ström.. Just nu tycker jag att det är lite tråkigt men samtidigt är det sånt som händer, inte hela världen.. Men när det inträffade låg man i fosterställning med 40 graders feber, kramp i magen och med sönderfräten rumpa.. Så i en mindre stark stund skrek jag exakt likadan som Lasse Granqvist gjorde när Sverige vände 1-5 till 6-5 mot Finland i ishockey-VM; ” jag tror jag ger upp, jag slutar med det här… det går inte hålla på!!” Fast då med negativ innebörd tillskillnad från Granqvist :).
(Länk till orginalcitatet)

Tråkig kontenta är att nu skriver jag från mobilen vilket är en aning jobbigare.

Idag är dag nr 8 på hög höjd vilket gör att kroppen vant sig vid den syrefattiga luften. Imorgon blir det ett bergsbestigning då vi ska upp på 3400 meter och sen ner igen. Ett härligt pass där man pressar både kropp och psyke.

Till sist avslutar jag med en bild på Vår Fysios ”hur du håller dig frisk”lista. IG anlände igår och hade fått informationen att vi blivit sjuka så han knåpade ihop denna. Kanske något för alla att slå ett getöga på innan man åker på nästa semester?

IMG_8242.JPG

Sjukstugan..

Spanien visar sig från sin värsta sida. Sen igår har jag tyvärr varit sängliggande då jag fått en virusinfektion som tydligen är ganska vanlig här uppe i bergen. Acute Gastroenteritis  heter det på Spanska. Min Spanska valkar ibland men det är ett akut magvirus om jag får chansa lite.

Just nu är det bara dryg väntan att febern skall släppa så man kan hoppa på träningarna igen. Så finns inte så mycket att berätta mer än att det mest har blivit några filmer i sängen och ständiga toalettbesök. Men kul att vädret är fint där hemma, verkligen jätteroligt.. verkligen ;P

Jag avslutar med att slänga in en bild från häromkvällen.

från hotellrummets fönster i förgår. (Y)
från hotellrummets fönster i förgår. (Y)