Spanska flugan..

En vecka har avverkats i solen. Brännan är dock fortfarande frånvarande. Men som alltid så missar vi många soltimmar då vi varvar träningarna med att vila i rummet.

Bild 2015-10-12 kl. 15.59
Här bränns inga axlar, eller kalorier för den delen 🙂

Att försöka få ut max av varje pass så får man tyvärr undvika solen i ganska stor utsträckning. Solen och värmen är tyvärr inte optimal återhämtning men lite sol hinner vi se i alla fall.

Våra dagar brukar se ut så här:

Uppstigning för mig och Robban kl 07:45.. 07:48: Väckning av Schön.. Detta sker med oftast med något som liknar hjärt-lugn-räddning då hans djupsömn är brutalt hård.

08:00 Frukost..

10:00: Dagens första träning börjar, och brukar vara till 12:00.

12:00-13:00 Relax och poolbad (d v s poolbrottning, Idag blev junioren Zacke Berg mästare för första gången, han lär behöva syrgastuber imorgon) Denna timmen är också den timmen då vi passar på att få lite sol på oss.

13:00-14:00 Lunch. Äta mycket och länge är melodin.

14:00-16:00 Vila. Oftast en timme sömn. en timme slapp och delande för optimal  vila.

16:00 förberedelser till träning. Fyller på vätskedepåerna och börjar ladda upp batterierna.

17:00 Träningspass nr 2.

19:00-20:00 kvällsmat..

20:00-22:00 Fri lektid 🙂

Som ni kan se så är klockan 16:16 här så jag har börjat preppa med lite resorb innan vårt löppass som skall äga rum om 42 minuter.

Hej så länge!