Helena Kubicek Boye bor i Västra hamnen i Malmö och simmar minst en gång i veckan året om.
Logga in eller köp Premium för att se hela bildspelet
Helena Kubicek Boye simmar minst en gång i veckan året om.
Logga in eller köp Premium för att se hela bildspelet
Logga in eller köp Premium för att se hela bildspelet
Helena Kubicek Boye simmar minst en gång i veckan året om.
Logga in eller köp Premium för att se hela bildspelet
Malmö glittrar mörk och kall men Helena badar gärna ändå.
Logga in eller köp Premium för att se hela bildspelet
Helena Kubicek som skrivit en bok om wild swimming.
Logga in eller köp Premium för att se hela bildspelet
Lugnet infinner sig. Badet skapar en stark känsla av välbefinnande och av att man klarar allt.
Logga in eller köp Premium för att se hela bildspelet
Allt ska gå lugnt till. Inget rusande och hoppande. Man ska meditera över badet och andas!
Logga in eller köp Premium för att se hela bildspelet
En liten tur med några simtag räcker när vattnet som nu är omkring fyra grader.
Logga in eller köp Premium för att se hela bildspelet
Ritualen att låta badandet ta tid är viktig. Helena går in i en viss stämning när hon ska bada.
Logga in eller köp Premium för att se hela bildspelet
Viktigt är också att inte stressa upp. Allt ska gå lugnt till.
Logga in eller köp Premium för att se hela bildspelet
Efteråt är man varm och full av endorfiner och oxytocin som gör en lugn och lycklig.
Logga in eller köp Premium för att se hela bildspelet
Efteråt är man varm och full av endorfiner och oxytocin som gör en lugn och lycklig.
Logga in eller köp Premium för att se hela bildspelet
Det gäller att klä på sig direkt efteråt annars börjar man frysa.

Från badkruka till åretruntbadare

MALMÖ

Redan prenumerant?
1 kr första månaden
Alla Premiumartiklar för 1 kr första månaden, därefter dras 99 kr per månad. Bindningstiden är aldrig mer än en månad. Säg upp när du vill.
Ingår i Norra Skåne Premium
  • NorraSkåne.se - Alla artiklar på NorraSkåne.se
  • Norra Skåne-kortet - Förmånliga erbjudanden varje månad
  • Nyhetsbrev - Senaste nytt direkt i din mejlkorg