Boktips

Boktips: Bo tvättar bilen och Marie-polis

Bo tvättar bilen, av Morten N Pedersen.
Personligt
Personligt

”Tvätta mig”, har någon skrivit i bakrutan på pappas bil. Ja, det är nog dags att åka till biltvätten och Bo får följa med.

Det är inte så roligt att sitta i bilen när den är i biltvätten, läskiga borst gnuggar på rutorna och hela utsidan av bilen. Bo gråter men pappa förklarar precis hur allt går till, när bilen sköljs med vatten och sedan tvättar borstarna bilen med tvål och sist sköljs tvålen bort med mer vatten. Det ser nästan ut som en ny bil efteråt!

Boken vänder sig till de yngre barnen.

Marie-polis på klotterspaning, av Louise Jacobsson.

När Marie-Polis träffar en upprörd rektor Rut, får hon reda på att någon har klottrat ner skolan. Marie-polis följer med och tittar, minsann, väggarna är målade och nån han skrivit fula ord. Marie-polis bestämmer sig för att hitta den skyldiga, och det visar sig vara två personer som ingen hade misstänkt. Varför gjorde dom så och hur ska rektorn straffa dom?

FAKTA

Bo tvättar bilen

En pixibok

Av: Morten N Pedersen

Ålder: 2-4 år

Förlag: Bonnier Carlsen

FAKTA

Marie-polis på klotterspaning

En pixibok

Av: Louise Jacobsson

Ålder: förskoleåldern

Förlag: Bonnier Carlsen

Min teckning

Min teckning

Teckning av Selma Forsman, 7 år.
Personligt
Personligt

En riktigt färggrann och detaljerad bild har sjuåriga Selma Forsman i Hässleholm ritat.

Mormor Gertie Krausz har hjälpt till att skriva ner Selmas ord om teckningen: ”Här är Aila, som bor på hotellet i bakgrunden. Hotellet ligger vid stranden. Hon kan inte simma, därför ska hon börja på simskola. Här bygger Aila ett sandslott med sin kompis Elis. Sen ska dom äta glass”.

Tack Selma för teckningen och för att du berättade lite om tankarna bakom. Vi skickar dig kapitelboken En duktig hund, av Meg Rosoff.

FAKTA

Min teckning

Alla barn är välkomna att skicka in sina teckningar. Gör som Selma, berätta något om motivet. Glöm inte skriva ditt namn, adress och ålder.

Skicka till: Personligt, Norra Skåne, Östergatan 5, 281 81 Hässleholm - eller lägg teckningen i brevlådan utanför tidningshuset (gamla Ebeneserkyrkan).

Läsarens egen bild

Läsarens egen bild

Tre djur i Osby.
Foto: Roland Arvidsson
Personligt
Personligt

Osby har ett rikt djurliv. Roland Arvidsson har fotograferat denna svan, som tar sig en simtur i Osbysjön och på stranden ser vi även apan Göran och kaninen Lisa, de fem meter höga figurerna som är gjorda av Peter Apelgren.

FAKTA

Läsarens egen bild

Skicka gärna in era bilder. Skriv några ord om motivet, berätta var bilden är tagen. Finns det personer med vill vi ha deras för- och efternamn samt fotografens namn.

Skicka till: personligt@nsk.se

Läsarens egen bild

Läsarens egen bild

Ett vitt litet lamm.
Foto: Hasse Jönsson
Personligt
Personligt

Hasse Jönsson i Osby har skickat in en bild på detta fina, lilla lamm vid namn Tim.

FAKTA

Läsarens egen bild

Skicka gärna in bilder. Berätta något om motivet, var bilden är tagen. Är det personer med vill vi ha deras för- och efternamn samt fotografens namn.

Skicka till: personligt@nsk.se

Läsarens egen bild

Läsarens egen bild

Lillasjön i Hästveda.
Foto: Lars Sjögren
Personligt
Personligt

Underbart vackert är det när sjön är spegelplank, så du kan se molnen i vattnet.

Bilden är tagen av Lars Sjögren vid Lillasjön i Hästveda.

FAKTA

Läsarens egen bild

Skicka gärna in bilder. Berätta något om motivet, skriv var bilden är tagen. Är det personer med vill vi ha deras för- och efternamn samt fotografens namn.

Skicka till: personligt@nsk.se

Personligt

Spencer Silver är död

Spencer Silver blev 80 år gammal.
Foto: AP
Personligt
Personligt

Kemisten Spencer Silver, som var med och uppfann grunden till post it-lapparna, har avlidit i en ålder av 80 år.

Han arbetade för 3M i 30 år och det var under sina tidiga år där han fick i uppdrag att ta fram ett lim som kunde användas vid byggandet av flygplan.

Redan prenumerant?
1 kr första månaden
Alla Premiumartiklar för 1 kr första månaden, därefter dras 99 kr per månad. Bindningstiden är aldrig mer än en månad. Säg upp när du vill.
Ingår i Norra Skåne Premium
  • NorraSkåne.se - Alla artiklar på NorraSkåne.se
  • Norra Skåne-kortet - Förmånliga erbjudanden varje månad
  • Nyhetsbrev - Senaste nytt direkt i din meljkorg
ANNONS

Detta är en sponsrad artikel och inte skriven av tidningens journalister.

Apoteum

Vinterdepression - och olika metoder för att bli av med den

Apoteum

Vad är vinterdepression?

Nu när det går mot mörkare tider, är det många som börjar märka av vinterdepressionen, som är en typ av årstidsbunden depression. Vissa får också något som kallas för vår-depression, men vanligast är ändå den som är bunden till vintern.

Några av symtomen för vinterdepression är en trötthet som inte ger med sig, svårigheter med att somna, nedstämdhet och oro, och ett starkt sockersug, vilket gör att många går upp i vikt under vintern - inte bara på grund av julmaten. Även om det inte finns en entydig anledning till varför vissa får den här typen av depression, så är det sannolikt att det har med brist på dagsljus att göra.

Finns det behandling?

Om man lider av vinterdepression kan man få antidepressiva läkemedel av läkare, eller få genomgå kognitiv beteendeterapi (KBT) för att lära sig att hantera det bättre. I vissa fall rekommenderas det också att man skaffar sig en ljusterapilampa, som simulerar naturligt solljus och kan lura hjärnan till att tro att det är sommar. Många tar också vitamin D tillskott för att tillgodose det behovet under vintermånaderna.

Andra metoder för att lätta på depressionen kan vara att motionera regelbundet så att hjärnan utsöndrar endorfiner, försöka sitta nära fönster och ha öppna ytor runt sig för att öka känslan av rum och ljus, och att undvika stressiga situationer så mycket som möjligt.

Depression och det endocannabinoida systemet

En nyare metod för att lätta på depressionen som allt fler forskare har börjat titta på är hur det endocannabinoida systemet i våra kroppar kan påverka vårt humör. Depression kommer sällan ensam, utan har ofta sällskap av ångest och stress. Det är sedan tidigare känt att det endocannabinoida systemet, som man kan föreställa sig är som en variant av nervsystemet eller cirkulationssystemet, spelar en roll i hur vi hanterar både stress och ångest. När det aktiveras kan det reducera aktiviteten hos neuroner i amygdalan, vilket får oss att känna oss lugnare och mer avslappnade.

Folk som lider av depression tros också lida av dopamin-och serotonin brist, två hormoner som fungerar som signalämnen i hjärnan, och har med humöret och känslan av lycka att göra. Forskare tror att när receptorerna som tar emot de här signalerna blir utmattade, så kan det leda till depression. Genom att aktivera det endocannabinoida systemet, så aktiveras även dessa receptorerna, och man kan få tillbaka känslan av mental balans och harmoni.

Och vad är det som aktiverar det endocannabinoida systemet? Jo, det är cannabinoider som CBD.

CBD från tillskott

Även om kroppen i sig själv producerar en liten mängd cannabinoider, räcker inte det alltid, och då kan man få i sig fler genom tillskott från växter. De cannabinoider som finns i till exemplet hampa, nässlor eller humle, är väldigt snarlika de som finns i däggdjur, och kan sätta igång det endocannabinoida systemet precis lika bra som de cannabinoider vi själva producerar.

Det har gjorts vetenskapliga studier under de senaste åren för att se vilka samband det finns mellan CBD och minskad stress och ångest. Resultaten har visat sig vara lovande, men det krävs fortfarande mycket mer forskning innan man kan säga något med säkerhet.

Boktips

Boktips: Så funkar en orkester

Så funkar en orkester, av Mary Auld och Elisa Paganelli.
Personligt
Personligt

Kärleken till musik går som en röd tråd genom denna bok där vi får lära oss hur en orkester fungerar. Med hjälpa av illustrationer, fakta och musik från nätet, hänger vi med när dirigenten Simon väljer ut musikstycken och sätter ihop en orkester.

Vi får lära oss om olika instrument, som piccolaflöjt, kontrabasar, tuba, cymbaler och celesta och vi ser hur det går till när musikerna provspelar för att få en plats i den nya orkestern. Stråkarna spelar för sig, liksom träblåset, bleckblåset och slagverket.

Varje kapitel har en ”lyssna” ruta, där läsarna kan gå in på nätet och höra riktiga orkestrar framföra just det som beskrivits på sidorna. Vi är med från repetition till konsert, helt underbart och boken passar både barn och vuxna!

FAKTA

Så funkar en orkester

Av: Mary Auld

Illustratör: Elisa Paganelli

Ålder: Från skolåldern

Förlag: Alfabeta

I samarbete med: London symphony orchestra och Kungliga filharmonikerna

Boktips

Boktips: Gömd på Manhattan

Amerikaäventyret, gömd på Manhattan, av Camilla Lagerqvist.
Personligt
Personligt

Här kommer den tredje delen i serien Amerikaäventyret. 14-åriga Ingrid flyr ensam till Amerika för att leta efter sin försvunna syster. Nu har vi kommit fram till år 1917 och Ingrid beger sig med Hugo och Lilibeth på en dramatisk resa mot sydstaterna, där förtrycket mot den svarta befolkningen urartat totalt. Tidningsrubriker talar om upplopp och nationell skam och beskriver hur en mobb med vita män bränt ner hus och dödat både män, kvinnor och barn efter att arbetsgivare tagit in svarta amerikaner som arbetskraft då de vita arbetarna strejkat för att få högre löner.

Rosa har bevakat kravallerna och jagas nu av stadens vita befolkning och delar av poliskåren, så Ingrid och hennes vänner beger sig till hennes gömställe för att hjälpa henne att sätta sig i säkerhet.

Denna historiska äventyrsserie vänder sig till de äldre barnen. Den bjuder på spänning och vänskap, kärlek och historiska skamfläckar. Tidigare böcker i serien är Flykten till Amerika och Försvunnen i New York.

FAKTA

Amerikaäventyret

Gömd på Manhattan

Av: Camilla Lagerqvist

Ålder: Från 10 år

Förlag: Bonnier Carlsen

Boktips

Boktips: Bråttom Brillo och Bojan kör traktor

Bråttom! Brillo, av Annika Samuelsson.
Personligt
Personligt

Vad är det för fel på Brillo? Han springer som en skållad råtta, har inte ens tid att stanna och prata med sina vänner. Ekorren, kaninen, grodan och igelkotten blir lite sårade över att Brillo inte ens hejar.

Anledningen till att Brillo har så bråttom är att cirkusen har kommit till stan och han vill så gärna hinna köpa biljetter innan de tar slut. Men ska han hinna och vem ska han gå på cirkus med? Boken vänder sig till de yngsta barnen.

Bojan kör traktor, av Johan Andeblad och Filippa Widlund.

Det är minsann jobbigt att vara Bojan, även på natten. Han drömmer att han jobbar på en bondgård och kossorna är törstiga så Bojan får hämta en vattentank och köra den med traktor till åkern. När han tar en genväg, ja, då får han punktering så det blir mycket extra jobb för Bojan!

Boken vänder sig till de yngsta barnen.

FAKTA

Bråttom! Brillo

En pixibok

Av: Annika Samuelsson

Ålder: 1-3 år

Förlag: Bonnier Carlsen

FAKTA

Bojan kör traktor

En pixibok

Av: Johan Anderblad

Illustratör: Filippa Widlund

Ålder: förskoleåldern

Förlag: Bonnier Carlsen

Förhandsvisning på nästa artikel
NÄSTA ARTIKEL