Personligt

Det gäller att se ljuset i allt det mörka

Johanna Lönn har alltid vetat att hon ville bli sjuksköterska, och att hon skulle jobba internationellt.
Foto: Marie Sparréus
Personligt
Personligt. På något vis har hon alltid vetat att det var sjuksköterska hon skulle bli, och sedan tidiga tonår har hon även vetat att hon ville ut i världen och jobba. Just nu står hon redo att åka till Haiti eller Afghanistan, om det är vad som krävs.

När Johanna Lönn valde naturvetenskapligt program visste hon redan vart det skulle leda.

– Ja, jag visste att jag skulle jobba inom vården, på något sätt. Jag har alltid fått höra att jag är bra på att ta hand om folk, jag vet att de sa det redan när jag gick på dagis.

Redan prenumerant?
1 kr första månaden
Alla Premiumartiklar för 1 kr första månaden, därefter dras 99 kr per månad. Bindningstiden är aldrig mer än en månad. Säg upp när du vill.
Ingår i Norra Skåne Premium
  • NorraSkåne.se - Alla artiklar på NorraSkåne.se
  • Norra Skåne-kortet - Förmånliga erbjudanden varje månad
  • Nyhetsbrev - Senaste nytt direkt i din meljkorg

Läsarens egen bild

Läsarens egen bild

Svamp.
Foto: Sune Sylegård
Personligt
Personligt

”Praktiskt med eget svampställe i trädgården”.

Det skriver Sune Sylegård, som tagit denna bild.

Läsarens egen bild

Läsarens egen bild

Svamp.
Foto: Kristian Strid
Personligt
Personligt

”Rejäl sopp, kanske en karljohan!” skriver Kristian Strid som hittade denna stora svamp.

Kultur och nöje

Gunther från "Vänner" död i cancer

Skådespelaren James Michael Tyler, här på en bild från 2014, har avlidit.
Foto: TImothy A Clary/AFP/TT
Kultur och nöje
Personligt
Kultur och nöje Skådespelaren James Michael Tyler, mest känd för sin roll som Gunther i ”Vänner”, har avlidit uppger amerikanska medier.
PREMIUM

Tyler var ny i Hollywood när han fick den roll han för de allra flesta kommer att förknippas med – Gunther i tv-serien "Vänner". Han spelade rollen som föreståndare för caféet Central Perk i 150 avsnitt och blev för många en tittarfavorit.

”Världen kände honom som Gunther (den sjunde ’vännen’) från succéserien ’Vänner’, men Michaels närmaste kände honom som en skådespelare, musiker, som engagerad i kampen mot cancer, och en underbar make", skriver familjen i ett uttalande.

Redan prenumerant?
1 kr första månaden
Alla Premiumartiklar för 1 kr första månaden, därefter dras 99 kr per månad. Bindningstiden är aldrig mer än en månad. Säg upp när du vill.
Ingår i Norra Skåne Premium
  • NorraSkåne.se - Alla artiklar på NorraSkåne.se
  • Norra Skåne-kortet - Förmånliga erbjudanden varje månad
  • Nyhetsbrev - Senaste nytt direkt i din meljkorg

Boktips

Boktips: Radio Valleby

Radio Valleby, LasseMajas detektivbyrå, av Martin Widmark och Helena Willis.
Personligt
Personligt

Kavla upp ärmarna – det är dags att knäcka nya gåtor med Lasse och Maja. Vi tar oss in i radiostudion, där det populäraste programmet går, Sigges frågelåda med Vallbytoppen.

Men det är nåt som inte stämmer med ett av samtalen, där ”Busringaren” lämnar en ledtråd. Han sitter i finkan på grund av ”två snokande snorungar”. Det är inte enda gången han ringer och lämnar ledtrådar. Vem är det som busringer och varför?

Kanske kan du hjälpa Lasse och Maja att hitta uppringaren och lösa mysteriet?

I boken finns QR-koder så att läsaren kan sjunga med i de 13 sångerna. Skoj på många sätt!

FAKTA

Radio Valleby

LasseMajas detektivbyrå

Av: Martin Widmark

Illustratör: Helena Willis

Ålder: 6-10 år

Förlag: Bonnier Carlsen

Kultur och nöje

"Mash"-skådespelaren Val Bisoglio död

Kultur och nöje
Personligt
Kultur och nöje
PREMIUM

Val Bisoglio hade en 50 år lång karriär inom film, tv och teater bakom sig när han dog i sitt hem i Kalifornien 95 år gammal, skriver Variety.

Han föddes i New York, som son till italienska immigranter. Val Bisoglio är mest känd för sina tv-roller från 1960-talet och framåt.

Redan prenumerant?
1 kr första månaden
Alla Premiumartiklar för 1 kr första månaden, därefter dras 99 kr per månad. Bindningstiden är aldrig mer än en månad. Säg upp när du vill.
Ingår i Norra Skåne Premium
  • NorraSkåne.se - Alla artiklar på NorraSkåne.se
  • Norra Skåne-kortet - Förmånliga erbjudanden varje månad
  • Nyhetsbrev - Senaste nytt direkt i din meljkorg
ANNONS

Detta är en sponsrad artikel och inte skriven av tidningens journalister.

Apoteum

Vinterdepression - och olika metoder för att bli av med den

Apoteum

Vad är vinterdepression?

Nu när det går mot mörkare tider, är det många som börjar märka av vinterdepressionen, som är en typ av årstidsbunden depression. Vissa får också något som kallas för vår-depression, men vanligast är ändå den som är bunden till vintern.

Några av symtomen för vinterdepression är en trötthet som inte ger med sig, svårigheter med att somna, nedstämdhet och oro, och ett starkt sockersug, vilket gör att många går upp i vikt under vintern - inte bara på grund av julmaten. Även om det inte finns en entydig anledning till varför vissa får den här typen av depression, så är det sannolikt att det har med brist på dagsljus att göra.

Finns det behandling?

Om man lider av vinterdepression kan man få antidepressiva läkemedel av läkare, eller få genomgå kognitiv beteendeterapi (KBT) för att lära sig att hantera det bättre. I vissa fall rekommenderas det också att man skaffar sig en ljusterapilampa, som simulerar naturligt solljus och kan lura hjärnan till att tro att det är sommar. Många tar också vitamin D tillskott för att tillgodose det behovet under vintermånaderna.

Andra metoder för att lätta på depressionen kan vara att motionera regelbundet så att hjärnan utsöndrar endorfiner, försöka sitta nära fönster och ha öppna ytor runt sig för att öka känslan av rum och ljus, och att undvika stressiga situationer så mycket som möjligt.

Depression och det endocannabinoida systemet

En nyare metod för att lätta på depressionen som allt fler forskare har börjat titta på är hur det endocannabinoida systemet i våra kroppar kan påverka vårt humör. Depression kommer sällan ensam, utan har ofta sällskap av ångest och stress. Det är sedan tidigare känt att det endocannabinoida systemet, som man kan föreställa sig är som en variant av nervsystemet eller cirkulationssystemet, spelar en roll i hur vi hanterar både stress och ångest. När det aktiveras kan det reducera aktiviteten hos neuroner i amygdalan, vilket får oss att känna oss lugnare och mer avslappnade.

Folk som lider av depression tros också lida av dopamin-och serotonin brist, två hormoner som fungerar som signalämnen i hjärnan, och har med humöret och känslan av lycka att göra. Forskare tror att när receptorerna som tar emot de här signalerna blir utmattade, så kan det leda till depression. Genom att aktivera det endocannabinoida systemet, så aktiveras även dessa receptorerna, och man kan få tillbaka känslan av mental balans och harmoni.

Och vad är det som aktiverar det endocannabinoida systemet? Jo, det är cannabinoider som CBD.

CBD från tillskott

Även om kroppen i sig själv producerar en liten mängd cannabinoider, räcker inte det alltid, och då kan man få i sig fler genom tillskott från växter. De cannabinoider som finns i till exemplet hampa, nässlor eller humle, är väldigt snarlika de som finns i däggdjur, och kan sätta igång det endocannabinoida systemet precis lika bra som de cannabinoider vi själva producerar.

Det har gjorts vetenskapliga studier under de senaste åren för att se vilka samband det finns mellan CBD och minskad stress och ångest. Resultaten har visat sig vara lovande, men det krävs fortfarande mycket mer forskning innan man kan säga något med säkerhet.

Boktips

Boktips: Ett fall med ett brak

Ett fall med ett brak, av Ulf Nilsson.
Personligt
Personligt

Vad är det för buller och brak som hörs från skogen och vilka är de tre varelserna som setts uppe på berget? Kommissarie Paddy bestämmer sig för att hitta svaren och han får hjälp av ekorrungen Helmer.

Böckerna om kommissarie Gordon är lite lagom kluriga och roliga att lyssna på. Tidigare böcker är Det första fallet (2012). Det sista fallet (2015), Ett fall i alla fall (2016), Ett fall för Paddy (2017) och bilderboken Största minsta polisen (2019). Böckerna finns även som ljudböcker.

FAKTA

Ett fall med ett brak

Av: Ulf Nilsson

Illustratör: Gitte Spee

Ålder: 6-9 år

Förlag: Bonnier Carlsen

Kultur och nöje

Sångaren Jay Black är död

Kultur och nöje
Personligt
Kultur och nöje
PREMIUM

Den amerikanske sångaren Jay Black, eller David Blatt som han egentligen hette, har gått bort vid 82 års ålder.

Han kallades "The voice" och var frontman i det doo-woop-inspirerade popbandet Jay and the Americans och kanske mest känd för att ha sjungit en ikonisk version av "This magic moment", skriver Deadline.

Redan prenumerant?
1 kr första månaden
Alla Premiumartiklar för 1 kr första månaden, därefter dras 99 kr per månad. Bindningstiden är aldrig mer än en månad. Säg upp när du vill.
Ingår i Norra Skåne Premium
  • NorraSkåne.se - Alla artiklar på NorraSkåne.se
  • Norra Skåne-kortet - Förmånliga erbjudanden varje månad
  • Nyhetsbrev - Senaste nytt direkt i din meljkorg

Boktips

Boktips: Var är alla barnen på förskolan Valen?

Var är alla barnen på förskolan Valen? av Emma Virke och Per Gustavsson.
Personligt
Personligt

Vilken charmig bok! Jag älskar böcker på vers och denna har dessutom roliga bilder av illustratör Per Gustavsson.

Var är alla barnen på förskolan? Personalen letar men inte ett enda barn hittar dom, men snart börjar alla telefoner ringa: ”Jo, Mehmed har fått magsjuka och spyr så det skvätter, Och Nora-Lo fick näsblod när hon gjorde piruetter. Och Leyla kom för nära när pappa stod och strök. Och Mirabell fick magknip när hon tuggat på en lök”.

Ja, ni hör själva! Man skrattar glatt åt varenda sida och slutet är litet oväntat. För vad händer när alla barn blir friska och det är dags att komma tillbaka till förskolan?

FAKTA

Var är alla barnen på förskolan Valen?

Av: Emma Virke

Illustratör: Per Gustavsson

Ålder: Från 3 år

Förlag: Lilla piratförlaget

Förhandsvisning på nästa artikel
NÄSTA ARTIKEL